Alimentação Saudável e Hidratação
  • Verão: Alimente a sua saúde
    Uma alimentação equilibrada é essencial, uma vez que permite o bom funcionamento do organismo, contribuindo para a manutenção da saúde e bem-estar.
  • Suplementos alimentares antioxidantes
    É comum ouvirmos que os antioxidantes são substâncias fundamentais para a nossa saúde, uma vez que combatem os radicais livres, causadores de várias doenças e inflamações, como é o caso da doença de Alzheimer, do envelhecimento precoce, do cancro e dos problemas do coração.
  • Metabolismo: lento ou acelerado?
    Porque é que algumas pessoas comem muito e não engordam? Por outro lado, porque é que outras têm “tendência” para engordar mesmo tendo uma alimentação equilibrada? Estará tudo relacionado com o metabolismo?
  • Suplementos alimentares desportivos: o que são e para que servem?
    Cada vez mais os praticantes de desporto, desde os aspirantes aos profissionais, sabem que há múltiplos fatores que determinam o êxito do seu esforço e que vão para além das horas que passam a treinar ou do tipo de treino que realizam.
  • Alimentação: Deliciosamente saudável
    Equilibrada e variada: é assim que se pode definir uma alimentação saudável!
  • Desidratação – Sinais de alerta
    Sabia que cerca de 80% do cérebro é composto por água e que, quando se observam mudanças desse valor, o seu funcionamento pode ser afetado?
  • Alimentação: à descoberta dos Ácidos Gordos Essenciais
    A gordura alimentar, quando ingerida em proporções adequadas, apresenta diversos benefícios para a saúde que dependem, não só da quantidade ingerida, mas também do tipo de gordura que é consumida.
  • Água, fonte de hidratação e bem-estar
    A água é um bem essencial à vida, representando cerca de 60 a 70% da composição corporal.
  • O que é o cálcio?
    O cálcio é um mineral essencial ao funcionamento do nosso organismo. A sua principal função está diretamente relacionada com a estrutura óssea (onde é naturalmente armazenado), nomeadamente, na formação e desenvolvimento dos ossos e dentes.